60 kg

gora - te dane to tylko takie "przybliżenie" inaczej to będzie wyglądało u 60 kg nastolatka a inaczej u 30 letniego 100kg faceta

Moja siora sie wlasnie zareczyla z 60 kg kolesiem , jak nie do***ie szybko to go nie uznam w rodzienie

tak! moze wazyc 45 kg i wygladac ladnie<zgrabnie> i byc szczupla a moze i wazyc 60 kg ale wygladac moze rownie dobrze i sexownie niektórzy maja ciezkie kosci

[...] z barkami jest tak że można je zaleczyć ale nie wyleczyć ;-) ja mam barki tak rozjechane że płaska 100-120max jak nałożę 130 kg to później kilka tyg treningi są max 60 kg tak barki bolą ja osobiście nie robię cwiczeń w których mnie bolą stawy nawet nie wiesz jak można przekatować mięsień na nie dużym obciążeniu , robiąc mega technicznie [...]

50/60 kg? Ja próbowałem z ciężarem 30 kg, właśnie o zbudowanie takiej siły mi chodzi. Ćwiczyłeś z dużymi ciężarami od początku?

czyli jeśli waże 60 kg to ile by mnie kosztowała kuracja .....rozpisz mi ile miesięcznie będe musiał wydac....

WIek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 179 cm Cel: Masa Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane Razem: B: 55,7 // T: 46,69 // W: 87,45 POSILEK 2 : ( 10:30) .chleb razowy 100g [...]

[...] Wczesniej napisałem oddzielny temat. Proszę o ocenę i ewentualną poprawę diety.Bardzo ciężko jest mi przytyć więc potrzebuję sporo kalorii:) Typ budowy: Ektomorfik Waga: 60 kg Wiek: 21 lat Wzrost: 175 cm Gainer jaki mam to Mega mass 4000 3kg. 1. Posilek godz. 7:30 - 100g platkow musli - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 140g pieczywa [...]

chav3z Typ budowy: Ektomorfik Waga: 60 kg Wiek: 21 lat Wzrost: 175 cm Cel: masa Gainer jaki mam to Mega mass 4000 3kg. 1. Posilek godz. 7:30 - 100g platkow musli - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 140g pieczywa razowego Pieczywo razowe już sobie możesz tu odpuścić, a daj więcej płatków, 130g starczy (250ml) - 250ml soku z marchewki Płyny [...]

Moja Dieta 60 kg , 175 cm I jem tak: Sniadanie: Chlebek + Ser zolty + 3 jajka 30 g B / 50 g WW Obiadek przed silownia: Ryz albo Makaron + Piers z kurczka + Jakies warzywo lub surowka 40 g B / 80 g WW Obiadek po silowni: Chleb + Twarog + Owoc 20 g B / 50 g WW Kolacyjka: Słonecznik albo troche Oliwy z oliwek + Platki 10 g B / 80 g WW / 50 g T [...]

Ektomorfik Wiek: 16 Waga: 60 kg Wzrost: 178 cm Cel: Masa + DIETA: ZAPOTRZEBOWANIE: B: 90 T: 120 W: 360 Kcal: 2880 ZREALIZOWANE: B:134 T:89 W:378 Kcal:2865 B:149% T:74% W:105% Kcal:99% Zrealizowane: ŚNIADANIE 1 Płatki z mlekiem Chleb z miodem (2 kromki) Garść orzechów włoskich B: 25 T:30 W: 111 Kcal:815 ŚNIADANIE 2 Chleb z serem żółtym [...]

Fifi żal Cię bić 60 kg zywych kosci czego chciec wiecej od zycia

taaaaaa musisz dostrzegac tez dobre strony a ja siedze tu czasami jak mi sie nudzi bo w suplach mi sie nie chce juz pisać bo cały czas to samo a jak mnie poprawia jakis dzieciak który mysli ze coś wie a waży 60 kg to mnie krew zalewa Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-06-25 14:26:35

Dolicz sobie do tego sierpa obwód jego łapy i szerokość pleców ^^ To nie będzie wyglądać tak jak u szczypiorka ważącego 60 kg

waże 60 kg mam 173 cm ,2300 kcl /// ZWIĘKSZAJ JAK MASA BĘDZIE STAŁĄ 30 min przed posilkiem kreatynka Sniadanie 7:00, 80g platkow, 80g twarogu, 10 ml oliwy. /// OWSIANE MOŻESZ DAĆ 100GRAM I JAKIEŚ RODZYNKI Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami(na co mozna innego zamienic bo o 11 to jestem w szkole i jakos jajka brać?: )) //// JAJKA NA [...]

[...] to trochę jeszcze pogram, jeśli nie to istnieje życie po życiu. Przede wszystkim - nie upatruję w tym jedynej szansy na życie. Z progresją to na tym poziomie, na którym obecnie stoję, robię tak: 12 - 50kg, 10 - 55 kg, 8 - 60 kg. Wiesz, myślałem o tym, aby kumpel mi to zademonstrował, poćwiczyłbym to przy nim a on by mnie ewentualnie korygował.

a tu jeszcze jedna ciekawa wypowiedz jakiejs panny z jakiegos forum jak fotek szukałem --> Przy wzroscie 170 waże 60 kg i nie uwazam sie ani za grubasa ani za supermodelke jednak wychodząc z kumpelami(wieszakami) na miasto to ja jestem zazwyczaj ta podrywana...Moze dlatego ,że potrafie z moich kragłosci zrobic swoj atut... nie pozwalam ludziom [...]

[...] sie jego głowa w ten sposób, że jest inną głową, niż przed tym zanim był słany, i nadal ma ten sam błednik. Więc jeżeli Tyson by nie trenował i byłby dziś kolesiem 180 cm i 60 kg, chuderlak jak nie wiem co, to pewno uznał byś, że dasz rade go powalić (gsdyby sie nie bronił). Ale że ma 100 kg i jest sałny, to dziwnym cudem, uznajesz ŻE TA SAMA [...]

przysiad 70kg, martwy 65 kg wyciskanie 60 kg. Ten split jest zły?

Czyli 60 kg Pani powinna wycisnąć 20kg w OHP wiele razy ? Dobrze rozumiem przelicznik? Jak dla mnie ciężko, ale dla Tsu bez problemu:)